Psikoloji
Bizim için psikoloji, duygulara dürüstçe bakabilmenin ve kendine şefkat gösterebilmenin bilimsel zeminidir.
Kendimizi anlamak için sadece “neden böyle hissediyorum?” sorusunu sormayız;
aynı zamanda “bu duygu bedenimde nerede yaşıyor?” diye de bakarız. Çünkü biliyoruz ki zihinde başlayan her düşünce, bedende bir iz bırakır. Yoga matına çıktığımızda da o izleri fark ederiz, anlarız.
Meditasyon
Yoga
Yoga bizim için sadece bir egzersiz değildir.
Her poz, bedenin kendi hikâyesini anlatmasına izin verir.
Kaslar gevşedikçe duyguların da çözülmeye başladığını defalarca gördük.
O yüzden matın üzerindeki hedefimiz kusursuzluk değil, gerçek temas:
“Şu anda nasılım?” sorusuna dürüst bir yanıt bulmak.Yoga, bize bu soruyu beden aracılığıyla sormayı öğretir.
Ben kimim?
Selamlar, ben Beyza.
Psikoloji okudum, şu anda klinik psikoloji alanında yüksek lisans yapıyorum.
Ama bütün bu bilgi birikiminden önce, çok fazla şey yaşadım.
Sağlık sorunlarıyla mücadele ettim, bedenimin sınırlarını defalarca gördüm.
Ama zamanla fark ettim ki; iyileşme sadece tıbbi bir süreç değil, bedenle, nefesle ve kalple yeniden bağ kurma yolculuğu.
Yoga bu yolculukta bana sadece rahatlama değil,
kendime yeniden güvenmeyi öğretti.
Psikoloji ise o deneyime anlam verdi;
neden böyle hissettiğimi, neyi bastırdığımı, nerede kendime uzaklaştığımı gösterdi.
Bugün ByCat Yoga’da, bu iki alanı —bilimin ışığını ve bedenin bilgeliğini— bir araya getiriyorum.
Bu alanı “her şey yolundaymış gibi görünmek” için değil, gerçekten kendini duymak için kurdum.
Kendi yolculuğumdaki her taş beni bugüne getirdi; hiçbir engel boşa değildi. Öğrenmenin sınırı yok ve yolculuğum hâlâ devam ediyor.
Psikolog | Yoga Eğitmeni
Beyza ÇATALAY